Overnight Magic Bowl
Overnight oats fruits & graines de chia
8 h 05Facile23 pers.
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C'est parti pour la cuisine !
Étape 1 : Mélanger la base
Dans deux bocaux ou bols, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait. Bien remuer pour répartir les graines uniformément. La texture est liquide au départ, c'est normal.
Étape 2 : Laisser reposer toute la nuit
Couvrir et placer au réfrigérateur minimum 4 heures, idéalement toute la nuit. Les graines de chia vont gonfler et créer une texture crémeuse naturelle.
Étape 3 : Ajouter les fruits
Le lendemain matin, ajouter les fruits coupés ou entiers sur la base crémeuse. Les garder frais pour conserver le contraste de texture.
Étape 4 : Finaliser et servir
Ajouter le miel si souhaité et parsemer les graines par-dessus. Servir directement dans le bocal ou le bol, sans cuisson ni stress.
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